Sardinky v olivovém oleji jsou oblíbeným zdrojem kvalitních bílkovin a zdravých tuků. Můžete si je vychutnat samotně nebo z nich v rychlosti připravit lahodnou pomazánku. Zvýšíte tak příjem ryb, které obsahují omega 3 mastné kyseliny a další prospěšné látky. Sardinky patří mezi vyhledávané potraviny mezi sportovci a příznivci zdravého životního stylu. Sardinky v olivovém oleji jsou zdrojem zdravých tuků a kvalitních bílkovin Sardinky v olivovém olejiobsahují ve 100 g pevného podílu celkem 20,4 g kvalitních bílkovin, které přispívají k ochraně a růstu svalové hmoty. Bílkoviny mají navíc ze všech tří makroživin největší sytící schopnost. Sardinky přidané do jídla vám tak pomohou spolehlivě zahnat hlad. Díky tomu jsou populární mezi sportovci a lidmi, kteří se snaží zhubnout. Podle obecných doporučení by měl člověk sníst 2-3 porce ryb každý týden. Obsahují totiž důležité omega 3 mastné kyseliny a další pro tělo nepostradatelné látky. Pravidelná konzumace ryb, jako jsou například zmíněné sardinky, je proto prospěšná z mnoha ohledů. Složení je obohaceno také o kvalitní olivový olej, který je známý pro vysoký podíl nenasycených tuků a látek s antioxidačními účinky. Díky praktickému balení si je můžete vzít na cesty, a mít tak vždy po ruce rychlý zdroj bílkovin. Skvěle chutnají na křupavém pečivu, během chvíle z nich však vykouzlíte třeba i lahodnou pomazánku. Kromě toho se výborně hodí do těstovinových salátů či rybích karbanátku. Pochází z pobřeží Maroka, kde má jejich lov mnohaletou tradici. Sardinky v olivovém oleji a jejich výhody
jsou kvalitním zdrojem bílkovin
ve 100 g pevného podílu obsahují 20,4 g bílkovin
obsahují kvalitní olivový olej
pochází z Maroka
hmotnost pevného podílu je 90 g
jsou ideální na cesty
hodí se na pomazánky, do salátů nebo karbanátků
mají praktické balení
Složení Sardinky (Sardina pilchardus) 72 %, olivový olej 27 %, sůl. Tabulka nutričních hodnot Nutriční hodnoty100g***RIEnergetická hodnota 1239 kJ/ 299 kcal 14,8 % Tuky 24,1 g 34,4 % z toho nasycené tuky 5,9 g 29,5 % Sacharidy 0,5 g 0,2 % z toho cukry 0,1 g 0,1 % Bílkoviny 20,4 g 40,8 %
Sůl 0,60 g 10 % * Referenční hodnota příjmu průměrné dospělé osoby (8400 kJ / 2000 kcal).
** Pevný podíl Upozornění Uchovávejte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením. Po otevření spotřebujte nejlépe v ten samý den nebo uchovávejte v uzavřeném obalu v lednici maximálně 48 hodin.
Alergeny: Alergeny jsou vyznačeny ve složení tučně.
